다갈아버리겠다 1탄 ] 간편한 고구마라떼

얼마전에 믹서기가 생겼습니다 *-_-* 
뭔가 써먹고싶은데.... 믹서기를 보고 멍하니 쳐다보고있다보니 정말   아무거나 다갈아서 마셔버리고싶은 욕구가 샘솟더군요 (헉 -_-;)

단지 이시점에서는 냉장고에 얼린밥과 6개월전 얼려논 파외에는 마땅한 식재료가 없었기때문에.. 에..아무리저라고해도 밥과 파를 믹서로 갈아서 먹고싶진않습니다 -_-;;;
믹서기를 일단 방구석에 안보이는곳에 숨겨놓고..(눈에 띄이면 괜히 빈믹서기 자꾸 돌려보게되거든요.)
어떻게든 뭔가 해먹어야겠다 고민하고있었습니다.
(그냥 장보러가면되는것을...왜 안사고버티는지...-ㅅ-)


그러던 얼마후  자전거타는동료에게 뭔가 아무거나 좀 갈아보고싶다는얘기를 해보니 추천해주더군요.

"고구마라떼"

그냥 대충 고구마랑 우유외에는 아무거나 집어넣고 갈아버리면 된다고합니다 .  마침 집에 고구마랑 우유가있어서 해보기로합니다.

저녁메뉴를 정하고 난다음의 퇴근길은 참 마음이 편합니다. (오늘저녁뭐먹을꺼냐고 물어보면 화냅니다 저는-_-;; 너무 고민스럽다는..) 
요새 날씨가 너무 좋아서 자전거타고 퇴근하다가 괜히 한두시간 빙돌아서 집으로 오게되는군요.

............

....... 괜히 신나서 퇴근하고 2시간정도 자전거를 타고나니 이미 저녁때가 지나갑니다 -_- 
자 이제 배가 무지하게 고프게되었습니다.-_- 이상태면 조금은 실패를 해도 맛있게 먹을준비가된것입니다-,,-
요리할시간입니다.

나름 여름도 다가오니 다이어트겸...저녁에 고구마 하나정도로만 먹어주는것도 괜찮을거같습니다.  (...음 하나치곤  좀 큰가...-ㅅ-)
(근데 왜저는 먹는건 전부 영양분이 허벅지랑 배로만 가는느낌일까요 -_-;)

오늘의 재료들...


고구마하나 -_-, 우유, 꿀, 아몬드 (원래는 호두가 더괜찮다고하는데 호두가 없어서..그냥 아몬드로 대체했습니다.)

고구마를 물에 씻은후 전자렌지로 5-6분정도 돌립니다.'ㅁ'

도저히 저 고구마는 다안들어갈거같아서 1/3개정도만넣었습니다.
껍질을까서 아몬드와 꿀을 적당히 (-_-) 넣고... 우유와함께

갈면됩니다...
쉬..쉽군요 'ㅁ')
믹서기로 아몬드를 갈아버리는행위는 뭔가  시원함을 주는거갔습니다. 드르르르륵 -_-);
단지 고구마를 너무넣었는지...  라떼라기보다는 고구마 요플레같은점도가되었지만...

앞으로 꽤자주먹게될거같은느낌입니다.
추천합니다.   =ㅁ=)b

다음날 아침에도 고구마라떼로 먹었습니다.
계란후라이와함께..   뭔가 접시가 허전해보여서  고구마껍질로 데코레이션을 해봤는데  어째좀...-ㅅ-;

저한테 아침은 요정도면 꽤 만족스럽네요.
재료나 요리법 모두 간편하니 추천하고싶습니다.^^
(단지 두끼를 저걸로 먹으니 뭔가 좀 느끼하고그렇습니다만...)


다음에는  피비님이 알려준데로 복숭아깡통이랑 요거트 사서 갈아볼까합니다.^^ 그럼 좋은하루되세요^^